lyckoslanten

Bestämde mig för att gå ut på en tidig promenad så den är avklarad, den tog 2 timmar och gick 8.5 km fan vad jag känner mig nöjd med mig själv nu, och självklart när jag knatar omkring i skogen så hittar jag en del att fota, som vanligt ha ha.

 

Idag gick vi en annan början på vår promenad annars blir det bara samma samma hela tiden, vi gick en liten omväg runt lilla byn vi bor i för att sen komma rätt på vid bommen upp till Burmaleden, kändes helt ok att få lite annan vy samtidigt. 90 raska minuter blev det pust frust....

 

Nej nu är det verkligen dags att komma ut på promenadrundan, nu har jag slappat hela fm usch & fy skärpning !!!!!!!

I går kväll körde jag lite träning hemma på min grej jag hänger på dörren, vet inte vad den heter men är ganska effektiv beroende på hur länge man kör, då jag precis har börjat så gjorde jag inte så många upprepningar utan försökte köra alla övningar jag skulle sen får jag ju börja trappa upp istället, Rom byggdes inte på en dag, right??

Körde även situps

 

 

 

Nu har vi varit ute på en promenad IGEN, vi gick bara 1 timme idag för vi ska hinna med lite annat också.

Skogsvägen vi går på är så fin tycker jag, hittar alltid nya objekt att ta kort på, tråkigt nog så håller dom på att gallra i skogen så det blir lite fula spår också.

 

Lyckades ta mig ut på en långpromenad idag, gick i 1 tim 40 min. Kändes lite i ljumskarna men är ändå härligt nöjd. Nu blir det till att piffa klart hemma efter möbleringen i sovrummet/officet. Bilder kommer när det är klart.

Nu har vi tappat motionsrundor och bra kost under sista delen av förra veckan vilket inte är bra, så nu är det bara att komma igen och göra så som jag hade tänkt.

Igår va INGEN bra dag, stormarna virvlade utanför huset, jag hade väldigt ont i hela vänstersidan så vi låg på sparlåga alla 3. Men idag när jag vägde mig hade jag tappat ytteligare 1.4 kg så det känns ju helt galet bra, har inte lika ont i vänstesidan heller så idag blir det en prommis, får se hur lång den blir, det får jag känna mig för helt enkelt.

Så viktstatus från måndag är följande.

Jag - 2.1 kg

Dotter  0.5 kg

Min man - 1.9

Fasiken vad VI är BRA

Vilket nederlag att redan på 2:a rundan så hade Jennifer ont i sina fötter & jag i mina ljumskar, men vi plågade oss igenom 90 minuters promenad, jag var tvungen att fokusera på att tänka vänster ben i vartannat steg och i dom små uppförsbackarna fick jag nästan lyfta vänster ben hela tiden SUCK...... jag blir så BESVIKEN på mig själv.

Annars har det funkat bra med sopporna idag.

Hoppas på en bra dag i morgon också och att jag inte har så ont som idag.

Rundan blev lite kortare efter nogrannare studering på sidan iform.se 7.5 km.

Nu är den första rundan avklarad för idag, det var en helt fantastisk skogsväg att promenera, skulle inte ha skadat att vi hade tagit med oss en varsin vattenflaska men det vet vi tills ikväll på nästa varv.

Promenaden tog 1 timme & 35 min raskt tempo och sammanlagt har vi tappat 1925 kcal fasiken vad bra

Vi är stolta över oss själva & ska nu ta och varva ner lite för en stund

 

Idag har Jennifer & jag dammat av cyklarna som har stått i förrådet under vintern. I början va det lite vingligt men efter en liten stund kom jag in i det och då gick det ju bra. Vi cyklade hem till syrran & hennes familj, dom har fått nykläckta kycklingar & det måste vi ju bara se, det är ju några år sen sist vi hade sånt. Jossan hade bakat bullar också så visst blev det mysfika utanför stugan, te med nybakta bullar mums, solen sken och hönsen skuttade runt bland katter, hästarna samt hunden, hur coolt som helst. Efter några timmar svalna det av & börja blåsa lite då var det dags att börja cykla hemåt innan regnet kommer.